1 avril 2010

QI GONG

Classé dans : — damienduquesne @ 16:54

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=qi_gong_th   pour info

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong (Chi Kung) trouve sa source dans le concept philosophique antique de la Chine.

Qi ou Chi (énergie, souffle)

Gong ou Kung (travail, oeuvre, réalisation))

Le Qi Gong est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis environ 5000 ans au même titre que l’acupuncture, les moxas, les massages, la pharmacopée, la diététique.

Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d’accroître l’énergie vitale.

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

Le contrôle du mouvement, naturel, doux, lent et détendu.

L’attention à la respiration lente qui accompagne le mouvement

Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l’intérieur du corps.

Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu’en acupuncture.
Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise traditionnelle.

 

Le Qi (se prononce Chi) Gong (se prononce Kung) peut être défini comme une sorte de gymnastique énergétique de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration de l’esprit. Il est basé sur des mouvements associés à la respiration, des postures et des enchaînements qui sont reliés aux centres d’énergies (Chakras) et aux trajets des méridiens (comme utilisés dans l’acupuncture) qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions. Son principe est de stimuler la quantité d’énergie vitale dans l’organisme et de faciliter sa circulation.

Le Qi Gong a une action sur la sauvegarde de la santé, la fortification du corps, il ralentit le vieillissement, il est anti-stress, il équilibre les émotions et apaise le mental. Il permet de régulariser son énergie en fonction des perturbations extérieures ou intérieures. Le Qi Gong est l’ancêtre du Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan), par ses aptitudes il s’associe au Yoga, aux Arts Martiaux, à la danse, aux sports.

En pratiquant le Qi Gong, la discipline énergétique de santé qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis environ 5000 ans, vous allez développer votre vitalité et entretenir votre forme en réunissant les mouvements, la respiration et la concentration de l’esprit et vous allez harmoniser votre corps avec votre esprit. Il ressemble au Tai Chi  mais ses mouvements sont construits pour détendre, soigner et s’épanouir. 

Le Qi Gong ne nécessite pas d’efforts de flexibilité importants, il est facile à pratiquer et agréable. 

 

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